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Entre 2 et 3 ans



L’âge du « non »
Votre enfant entre dans une phase de refus et d’opposition : n’en concluez pas qu’il n’aime pas le plat que vous lui avez préparé. Il teste votre résistance à ses refus. Cette phase est normale et d’autant plus passagère que vous continuerez à lui présenter l’aliment sous d’autres formes.
Faites appel à sa curiosité et donnez-lui l’exemple en mangeant la même chose que lui avec appétit. A cet âge, Bébé mange presque de tout mais ses besoins restent bien spécifiques.

 

Encore du lait !

Environ 500 ml de lait de croissance par jour ce qui vous garantit de compléter ses apports nutritionnels quotidiens tout en lui faisant plaisir.

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On privilégie !
> Le pain ou des céréales infantiles au petit déjeuner pour apporter l’énergie dont l’enfant a besoin après sa longue nuit de sommeil.
> Des féculents à chaque repas, sous forme de céréales (riz, semoule), légumes secs, pommes de terre, manioc et pain. A associer avec la portion de légumes (1/3 de féculents – 2/3 de légumes).
> Des fruits et légumes à tous les repas : environ 5 portions par jour, sous toutes ses formes. Une bonne habitude et un goût à conserver tout au long de sa vie.
> Viandes et poissons à raison de 30 à 40 g par jour, pas plus :

  • Privilégiez les parties les moins grasses de la viande,
  • Evitez les charcuteries trop grasses et salées,
  • 2 fois par semaine du poisson, en choisissant 1 fois sur 2 des poissons qui contiennent des acides gras essentiels : saumon, maquereau, sardine, hareng…

On limite !
> Les sucreries.

Ne pas oublier d’ajouter des matières grasses à ses préparations (beurre ou huile type colza…).






Le lait maternel est l’aliment idéal pour votre bébé. Il contient naturellement tout ce dont il a besoin pour bien grandir.

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) préconise l’allaitement maternel exclusif au moins jusqu’à 6 mois. Le Laboratoire FRANCE LAIT soutient cette recommandation et s’interdit donc toute communication sur les laits pour nourrissons (0-6 mois).