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Envie de Bébé



Ce Bébé, vous commencez par y penser très fort, à vous projeter.

Devenir parents, ça se joue à 2 ! S’y préparer ensemble à l’avance, c’est encore mieux !

Les bons gestes !

  • Calculez votre poids de forme : pour mettre toutes les chances de votre côté, trouvez votre poids de forme. Un bon indicateur : l’indice de masse corporelle (IMC). Tablez sur un IMC compris entre 18,5 et 25, sachant que l’IMC se calcule en divisant votre poids (en kg) par votre taille au carré (en mètre).

 

Calculez votre Indice de Masse Corporelle :

IMC
=
(kg)
² (m)
18.5
25
30
Maigre
Normal
Surpoids
Obèse

  • Mangez équilibré : ne bouleversez pas votre alimentation habituelle si vous avez déjà une alimentation saine. Mangez varié et privilégiez les produits laitiers, les légumes et les fruits. Ne supprimez aucun type d’aliment mais limitez de manière générale tout ce qui est trop gras, trop salé, trop sucré. Buvez de l’eau régulièrement pour vous hydrater sans attendre d’avoir soif.

Quelques repères de consommation

Ne sautez pas de repas : prenez dès à présent les bonnes habitudes de régularité que vous suivrez dans quelques mois avec votre enfant.

 

  • Bougez : le maintien d’une activité physique raisonnable est conseillé : si vous pratiquez une gymnastique d’entretien, continuez. Sinon, l’équivalent d’une demi-heure de marche par jour est un bon début. C’est aussi le moment de vous remettre à la natation qui deviendra votre sport préféré pendant 9 mois !

 

  • Contrôlez la validité de vos vaccins et voyez avec votre médecin si vous n’avez pas de risques d’exposition dans votre entourage. Notamment pour la rubéole, la rougeole, les oreillons et la varicelle dont vous devez vous protéger, pour vous et votre Bébé. Votre médecin saura vous conseiller et faire le nécessaire.

 






Le lait maternel est l’aliment idéal pour votre bébé. Il contient naturellement tout ce dont il a besoin pour bien grandir.

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) préconise l’allaitement maternel exclusif au moins jusqu’à 6 mois. Le Laboratoire FRANCE LAIT soutient cette recommandation et s’interdit donc toute communication sur les laits pour nourrissons (0-6 mois).